Cuidado con el calor: Recomendaciones para evitar insolaciones

Así, detalló cuáles son los síntomas de la insolación, muy frecuente en esta época del año:

 

- Cara congestionada.

- Dolor de cabeza.

- Sensación de fatiga y sed intensa.

- Náuseas y vómitos.

- Calambres musculares, convulsiones.

- Sudoración abundante en la insolación que cesa en el golpe de calor; en este caso, la piel está seca, caliente y enrojecida.

- Alteraciones de la conciencia (somnolencia), respiración y circulación.

 

Las personas que realizan alguna actividad cuando hace calor y hay mucha humedad en el medio ambiente pueden sufrir mareo, desvanecimiento y, en casos extremos, estados de inconsciencia que requieren atención médica. Su forma más común es ocasionada por sobre exposición al sol, y se conoce como insolación.

Los más sensibles a los efectos del calor son los niños, ancianos, gente obesa y quienes estén tomando medicamentos.

Es frecuente que con la llegada de las altas temperaturas veraniegas se consulte con mayor frecuencia al médico por los "golpes de calor”.

"El golpe de calor es un cuadro de deshidratación”. Lo que ocurre a nivel orgánico es que el cuerpo generalmente tiene que perder agua para poder perder calor. "Llega un momento en que el cuerpo no puede perder más agua ya que corre riesgo su sistema circulatorio, lo que hace que tienda a subir la temperatura”.

Así, la persona comienza con los síntomas propios de la deshidratación: es decir, el cuadro clínico que hace que consulte al médico.

 

- Evitar el sol directo desde las 10 a las 16 hs.

- Mantener a los niños de un año a la sombra

- Preferir ropa clara y holgada

- Siempre usar filtro solar en crema con factor de protección 15 o más

- Observar la propia sombra: si es corta o no se ve, significa que el sol esta fuerte

- Los bebes hasta los 6 meses de edad no deben estar nunca al sol.