PARA TENER EN CUENTA

Cuidar el Parque Lillo, una cuestión de salud para Necochea

Un reciente estudio en EE.UU. reveló que las caminatas por un parque tienen mayores beneficios de los que se creía. El beneficio para la salud de los necochenses que trae la existencia del parque es un tema que no debiera dejarse de lado para evaluar su utilidad pública
martes, 25 de noviembre de 2014 · 08:30

NECOCHEA (Cuatro Vientos) - A menudo cuando se habla del tema del Parque Miguel Lillo y las prioridades que deben considerarse para su tratamiento la cuestión de los beneficios para la salud de los necochenses que aporta el predio es pasada por alto.

Aunque pareciera que hablar del parque se reduce a una cuestión de tensiones entre la propiedad privada y la pública, formas de financiación municipal o hasta de infraestructura o ambientalismo, los aportes que el arbolado hace a la calidad de vida de los necochenses debiera ser un tema trascendente para una ciudad que destina buena parte de su presupuesto al sistema sanitario.

Por lo pronto, la COPAP, comisión municipal creada para evaluar la situación del parque que en los próximos días deberá elevar los resultados de sus estudios a lo largo de los últimos 6 meses, no ha realizado ninguna observación mensurada con respecto a este tópico. 

Sin embargo, se sabe por estudios previos que salir a caminar al aire libre nos revitaliza tanto como tomar una taza de café (y sin el bajón subsecuente). Y la sabiduría milenaria de grandes artistas y filósofos nos dice que caminar es el mejor estimulante para el pensamiento. Pero el ingrediente que faltaba era hacer esto con un grupo de amigos –quizás no para tener ideas trascendentales, pero sí para maximizar el efecto saludable.

Recientemente la Universidad de Michigan informó sobre los resultados de un estudio, publicado en la revista Ecopsychology, en el que las caminatas grupales mostraron bajar significativamente los niveles de depresión y estrés y aumentaron la salud mental y el bienestar.

Salir a caminar es algo accesible, de bajo riesgo y bajo costo, que puede servir como un poderoso ejercicio para combatir el estrés si se combina con un escenario natural dentro de un grupo. Nuestra investigación muestra que algo tan sencillo como unirte a un grupo de caminatas al aire libre no sólo mejora las emociones positivas de un individuo sino que provee una alternativa no farmacológica para condiciones tan serias como la depresión.

Lo interesante de este caso es sumar el elemento de socialización al ejercicio físico y al contacto con la naturaleza. Los efectos positivos de ser parte de una comunidad no deben ser desestimados. Existen varios estudios que sugieren que la comunicación, la intimidad y el afecto propios de las comunidades o de las amistades cercanas tienen mayor injerencia en la salud que los hábitos alimenticios o el ejercicio. Tal vez porque, como sugiere Howard Bloom, más que individuos somos extensiones de un superorganismo colectivo.

Si a esa caminata, llenándote de la medicina verde de los valles y árboles que respiras, le sumas un momento de meditación (sobre alguna roca especial, al lado de un árbol en flor o tocado por los rayos del Sol) entonces, amigo, tienes ahí una infalible receta para combatir el trajín cotidiano que te deprime y salirte de los confines de la maquinaria opresora de la urbe de concreto que llevas contigo en la mente.

 

 

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