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Claves para eliminar la resaca y recuperarse de los excesos
Sobredosis de comida, brindis varios y poco sueño, un combo terrible que se hace sentir al día siguiente. Te damos cuatro claves para que Papa Noel no te deje de regalo dolor de estómago o de cabeza.
NECOCHEA (Cuatro Vientos) - El calendario dice que las Fiestas arrancan el 24 de diciembre, pero lo cierto es que comienzan mucho antes; a lo largo del mes la agenda se llena de reuniones y encuentros sociales donde la comida y la bebida abundan, por eso muchos llegan a la Nochebuena con excesos encima, y la cena navideña es la frutilla del postre.
Cuatro claves que te ayudarán a recuperarte más rápido:
No ayunes
Las soluciones mágicas no existen, ayunar el día del festejo acarrea más problemas que beneficios, ya que luego llegarás a la cena con un hambre descomunal. Tampoco es bueno evitar la comida al día siguiente porque después de beber demasiado los niveles de azúcar caen y es necesario reestablecerlos.
Los mejores alimentos para ese fin son la banana, las galletitas saladas y las sopas.
Seguí bebiendo
Pero no alcohol, claro. La idea es que te hidrates para poder depurar tu organismo; el agua es la gran aliada, pero también podes optar por bebidas isotónicas, que al contener electrólitos favorecen la hidratación.
La leche también es importante, ya que suaviza la irritabilidad estomacal.
Dormí
El alcohol y las comidas abundantes entorpecen el sueño, por eso vas a necesitar más horas con la cabeza en la almohada para recuperarte.
No te automediques
Algunos medicamentos pueden causar daño hepático cuando se los combina con alcohol, lo mejor es apelar a lo natural: dormir, beber mucho líquido y comer alimentos saludables.
